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Publicado em 29/09/2018 às 10:25h - Atualizado em 29/09/2018 às 10:35h Por: Editores

Hoje é o Dia do Coração. Dez mandamentos para mantê-lo saudável


Site

A Secretaria Municipal da Saúde aproveita o Dia Mundial do Coração, celebrado neste sábado (29/9), para alertar sobre a importância dos cuidados para prevenir doenças cardiovasculares, uma das principais causas de morte no mundo, e divulgar os dez mandamentos de um coração saudável

Para buscar reduzir as mortes prematuras por doenças do coração e derrames cerebrais, a secretaria criou neste ano o programa Escute o Seu Coração.

De acordo com dados do Datasus (departamento de informática do Sistema Único de Saúde), em Curitiba, no ano de 2016, as doenças do coração e derrames cerebrais foram responsáveis por 3.134 mortes (28,2%), proporção semelhante a do Paraná (28,8%), do Brasil (27,7%) e do mundo (26,8%).

Portal

Para o eixo da promoção à saúde, uma das ações foi a criação do portal do Escute o Seu Coração. Neste site, é possível testar os seus hábitos, identificar o que precisa ou não ser mudado e se informar sobre um estilo de vida mais saudável.

O site traz dicas simples, que podem ser incorporadas ao dia a dia. Além disto, pelo portal é possível ter acesso a informações de serviços disponibilizados pela Prefeitura relativos à alimentação, ao esporte e ao lazer.

10 Mandamentos do Coração Saudável

1- Evite o cigarro

2- Controle seu peso

3 - Faça atividade física regularmente

4 - Cuide da pressão arterial

5 - Escolha bem seus alimentos

6 - Controle seu colesterol

7 - Reduza o stress do dia a dia

8 - Saiba se é diabético

9 - Mantenha rotinas de lazer

10 - Consulte seu médico periodicamente






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