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Publicado em 16/04/2018 às 09:50h - Atualizado em 16/04/2018 às 09:59h Por: Editores

Hoje é Dia Mundial da Voz


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Da redação

Hoje é o Dia Mundial da Voz - a data tem como principal objetivo chamar a atenção da população em geral para os cuidados de preservação da voz, ficando alerta às alterações da voz, que podem ser um sinal de doenças. O câncer de laringe é um exemplo preocupante de como a falta de importância com a voz pode se manifestar.

Profissionais que utilizam a sua voz diariamente (jornalistas, cantores, atores, e etc) podem estar mais atentos aos cuidados básicos com a saúde vocal, no entanto, o restante da população negligencia ou desconhece a dimensão dos efeitos negativos que os excessos com a voz podem causar para a sua qualidade de vida.

Cuidados com a voz

*Fazer uma alimentação equilibrada, rica em fibras e proteínas;

*Beber bastante água e praticar exercícios físicos

*Não gritar em excesso nem em tom agudo

*Falar pausadamente

*Não fumar nem abusar de bebidas gasosas

*Dormir bem

*Comer maça faz muito bem para a "limpeza" das cordas vocais

Sintomas de doenças da voz

Entre os principais sinais de alerta de prováveis problemas vocais:

Alterações na voz/ Tosse frequente/ Alterações no timbre da voz ou dificuldade em colocar a voz/ Pigarreia ou rouquidão com frequência.

 


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